2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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962 kcal
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脂質: 37.88g | たんぱく質: 53.35g | 炭水化物: 115.09g.
朝食: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 昼食: Roma Sari Gandum. 夕食: Telur Rebus, Bolu oat, Tempe penyet, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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