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wkwk puasa 48 jam cuman turun 100 gram ujian sekali ya. aku harap timbangan nya yang error :)
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48.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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430 kcal
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脂質: 12.93g | たんぱく質: 35.80g | 炭水化物: 48.01g.
朝食: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Naga. 昼食: Kuning Telur Matang, Tahu, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Wortel, Kembang Kol. 夕食: Putih Telur Matang, Natlab Soy Protein Isolate. 軽食/その他: Chia Seed, Vegeta Vegeta. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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