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毎日カロリーを計算します。
8時間以内に食事が終わります。
犬と散歩する
生理的暴食
このままでは2月末から体重が6キロ減ります。
でも私の目標は12キロです。
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60.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1013 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 62.38g | 炭水化物: 109.87g.
昼食: 白飯, 泡菜, 蔥, 豆干, 素炒芹菜, 燙青菜, 煙肉, 炸雞（加麵包糠）. 夕食: 麵包, 豬里肌, 白蘑菇（炒）, 炒青椒. 軽食/その他: 牛奶. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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