2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1253 kcal
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脂質: 60.71g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 105.72g.
朝食: Benecol Benecol Light, Linda McCartney Vegetarian Sausages, Tesco Medium Eggs, Warburtons Wholemeal Bread. 昼食: Kit Kat Chunky (48g). 夕食: By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Tesco Sirloin Steak, Asparagus , Asda Trimmed Fine Beans, Broccoli . もっと...
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227 kcal
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運動:
腹筋 - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 3 分, Zumba - 20 分, Samsung Health - 23 時間 33 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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