2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1368 kcal
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脂質: 44.90g | たんぱく質: 105.34g | 炭水化物: 134.79g.
朝食: Фуджи Яблоко , Травяной Чай, Вареное Яйцо, Морковь, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. 昼食: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 夕食: Хлебный Спас Печенье Овсяное Мультизлаковое с Начинкой Яблоко и Корица, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Сахар, Cofix Латте. もっと...
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1365 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 料理 - 50 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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