|
Всем привет. Как завязал с алкоголем, так появилось много свободного времени) Вроде появилось, но тут же пропало... Столько новых дел, добавилось работы.... Забываю вносить питание в дневник((( Но думаю это не критично.
Постепенно начала кушать... По немногу, но лучше так, чем совсем никак. Не уверена, что у меня получается придерживаться строгого кето, но низкоуглеводного питания точно. Немного странно увидеть на весах небольшой минус, не смотря на то, что наступили КД. Обычно у меня в эти дни прибавка до 4кг.
Сходила на вакуумный массаж. Конечно после 1сеанса не видно и не понятно... Но решила продолжать, надеюсь улучшить состояние моего мешковидного живота.
Тейпирование лица пока решила не продолжать, но занялась гимнастикой для лица) В зал идти пока не готова((( делаю упражнения дома. Заметила резкие скачки глюкозы в крови.... После упражнений сахар падает и кружится голова((( у меня поставлен диагноз СД 2Т, принимаю таблетки и делаю перед сном инсулин. Но заметила в течении недели, что сделала инс-н, что нет, на утро сахар всё равно 5.9-6.2, давно таких цифр не видела. Было 9.8-13.4.
Высмотрела в инсте рекламу Наули, кто занимается? Подскажите, эффективны ли упражнения для устранения живота?
|
117.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 52.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
|
831 kcal
|
脂質: 68.06g | たんぱく質: 40.77g | 炭水化物: 13.45g.
朝食: Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое). 昼食: ВкусВилл Холодец , Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 20%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|