2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1332 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 126.10g.
朝食: Sızma Zeytinyağı, Tahıllı Ekmek, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Sucuk, Yumurta, Ekici Lor Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler. 昼食: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Tadım Hurma. 夕食: Patates, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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