2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
|
1147 kcal
|
脂質: 66.66g | たんぱく質: 65.33g | 炭水化物: 78.10g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Северная Долина Сыр Мягкий Шахунский, Помидоры, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Мандарины, Корейская морковь, Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Укроп, Зеленый Лук. 夕食: ЭГО Молоко 1,5%, Банан, Творог с Фруктами, Орехи Кешью, Фундук Фундук. 軽食/その他: Сахар. もっと...
|
|
1460 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|