|
встала на весы, а там небольшой минус, неожиданно приятно. зафиксирую кругленькую цифру. Идем дальше. Осталось 11дней научиться есть, и перехожу на интуитивное.
|
59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
|
1667 kcal
|
脂質: 75.62g | たんぱく質: 130.19g | 炭水化物: 113.81g.
朝食: Кобринские Сыры Сыр Сливочный , ВкусВилл Арахисовая Паста, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Блины на Молоке, Бежин Луг Молоко 2,5%. 昼食: Победа Трюфель в Молочном Шоколаде, Грядка Удачи Фасоль Белая с Овощами, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 夕食: Бежин Луг Кефир 2,5%, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Консервированный Тунец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатный Микс Прованс. 軽食/その他: Бежин Луг Молоко 2,5%, Мёд, Пп хачапури. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
 コメント
Анюта, поздравляю! Умничка🥰🌷🌷🌷
2021年 04月 19日 投稿者: honey joy
|
Спасибо но думаю, это от бездействия. Уже 5дней без физнагрузки
2021年 04月 19日 投稿者: Анка жрун
|
2021年 04月 19日 投稿者: ALESяJA
|
Анюта - Это ЗдОрово 👌👏 успехов тебе 🤗😘
2021年 04月 19日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
Ирина, спасибо, посмотрим, как там все будет, я так привыкла взвешивать, считать, контролировать... Как я буду без этого, не разожрусь ли незаметненько? Но выбора у меня нет: на даче нет стабильного интернета, я даже не смогу продукты выбрать из списка. Верю, что все это будет считаться поддержкой, тк на дефиците я уже полгода, и мне пора уже сделать перерывчик. Ну а в сентябре подведем итоги 🤞
2021年 04月 19日 投稿者: Анка жрун
|
2021年 04月 19日 投稿者: Анка жрун
|
Анюта, у меня на даче такая же ситуация с интернетом 🤷🤦 в сентябре проверим🤣🤣🤣 успехов нам🤗🤗🤗😘👋
2021年 04月 20日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
Ирина, я прошлым летом именно в августе отожралась, по огороду дел уже не так много было, вот и пристрастилась к частым чаепитиям со сладостями, и запасла жиры к зиме. А тк ходила там все время в спортивных штанах растягутых, то и не заметила, что превратилась в Ждуна. Пока по возвращению не отфоткала себя со всех сторон 😱 В этом году мое лето будет коротким (сын пойдет в первый класс, к сентябрю вернемся) и очень надеюсь на самоконтроль ✊
2021年 04月 20日 投稿者: Анка жрун
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|