2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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502 kcal
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脂質: 28.47g | たんぱく質: 17.06g | 炭水化物: 45.69g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek. 昼食: Kimyon, Tatlı Kırmızı Biber, Semizotu, Zeytinyağı, Duru Köftelik Bulgur. 軽食/その他: Hurma. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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