2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
|
1499 kcal
|
脂質: 62.70g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 171.65g.
朝食: Миндаль Миндаль, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Магнит Сыр Фасованный "Тильзитер", Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Магнит Банан, Льняные Семена, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. 昼食: Борщ со Свининой, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Чай, Финик. 夕食: Вареное Яйцо, Авангард Хлеб Печной Бабушкин , Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Овощное Рагу, Макароны Отварные. 軽食/その他: Бежин Луг Кефир 2,5%, АО Тандер Яблоко. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|