2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
|
1162 kcal
|
脂質: 47.02g | たんぱく質: 87.14g | 炭水化物: 103.01g.
朝食: Ашан Молоко 1,5%, Ашан Сыр Тильзитер, Каждый День Говядина Варено Конченная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Fit Parad Джем, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Из Села Удоево Творог 2%. 昼食: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша. 夕食: Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Семга Жареная. 軽食/その他: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Lotte Choco Pie. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|