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baerchenlesen
日記
2021年 04月 19日
baerchenlesenの日記, 2021年 04月 19日
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2021年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78 kg
これまでの減量分:
9.4 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 19日:
210 kcal
脂質: 3.98g | たんぱく質: 6.44g | 炭水化物: 41.53g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
Activia Kiwi Limette & Aloe Vera, Banane.
もっと...
3344 kcal
運動:
階段昇降 - 5 分, テレビで見る - 5 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 運転 - 15 分, 睡眠 - 9 時間 10 分.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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