|
Não sei o motivo pelo qual ganhei 1 kg de ontem para hoje. Talvez seja retenção de líquidos.
|
95.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 7日:
|
2735 kcal
|
脂質: 39.26g | たんぱく質: 91.87g | 炭水化物: 332.86g.
朝食: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Francês, Activia Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Smirnoff Vodka, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake. 軽食/その他: Habib's Esfirra, Skol Cerveja. もっと...
|
|
2772 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|