patriciapinsの日記, 2021年 04月 18日

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2021年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.6 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 16.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:

610 kcal

脂質: 20.26g | たんぱく質: 22.21g | 炭水化物: 58.85g. 朝食: Agro Nippo Tofu Firme , Vinho Cabernet Sauvignon, Molho Pesto, Zaffari Pão Semi Italiano. 夕食: Chá (Infusão), Café. もっと...

2107 kcal

運動: ピラティス - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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