2021年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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2370 kcal
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脂質: 159.27g | たんぱく質: 201.60g | 炭水化物: 30.39g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Tomates, Repolho. 夕食: Queijo Gouda, Queijo Mozzarella, Sulminas Requeijão, Pif Paf Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Torresminas Torresmo Light, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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