2021年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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1261 kcal
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脂質: 73.49g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 115.15g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte de Morango, Mamão, Linea Stevia 100% , Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Tirol Queijo Prato, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Japonesa, Brócolis, Tomates, Abobrinha Italiana, Batata Baroa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Extrato de Baunilha, Sococo Leite de Côco Light, Nestlé Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sítio Solidão Queijo Minas Frescal. もっと...
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1876 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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