|
disini kalo cheating pada sampe brp kalori yaa, apa lebih dari TDEE
kalo aku sendiri paling 2000 kall
btw kalo cheating sampe 3000 apa langsung gagal diet nya ya
|
71 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
|
1107 kcal
|
脂質: 41.29g | たんぱく質: 39.09g | 炭水化物: 156.09g.
朝食: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Nasi Putih, Tempe Orek. 夕食: Buah Naga. 軽食/その他: Buah Naga, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Telur Asin, Nasi Putih, Kurma, Buah Naga, Alfamart Buah Naga. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
engga kok kak, kalo sehari cheat day gak bikin gagal diet. kan yang penting back on track lagi, kecuali kaka cheat day terus menerus tuh baru bisa bikin gagal diet. aku pernah cheat day 3 hari, paling bb stuck hihi. santay aja kak, nikmatin makanan nya🥰❤️ #cmiiw
2021年 04月 18日 投稿者: Mega Ramadani
|
@mega ramadani sy kira langsung gagal kak, makasii kak👍
2021年 04月 18日 投稿者: liadwi7
|
2021年 04月 18日 投稿者: WardatulJannahh
|
3000 keatas. kalo cheating banyak tapi cuma sehari doang ga bikin gagal ya besoknya makan clean lagi beberapa hari kembali semula ko
2021年 04月 18日 投稿者: saraaaugust
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|