2021年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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2235 kcal
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脂質: 137.64g | たんぱく質: 151.41g | 炭水化物: 71.17g.
朝食: Melão, Seara Mortadela de Frango, Ovo, Suco de Limão, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 昼食: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Cebola Roxa, Alho, Batata Doce, Tomates, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva tipo Único. 夕食: Contra-filé, Perdigão Mortadela de Frango, Kitano Canela Em Pó, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Sococo Leite de Coco Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Vitafor Whey Fort Baunilha. 軽食/その他: Yoki Milho de Pipoca Premium, Chá (Infusão), Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml), Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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2911 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 36 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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