2021年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
40.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
|
1311 kcal
|
脂質: 50.09g | たんぱく質: 66.71g | 炭水化物: 150.94g.
朝食: Льняные Семена, Перекресток Банан, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Авида Bio Matrix 2,5%, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Пятерочка Груша Красная, Яйцо Куриное, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. 昼食: Пекинская Капуста, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Помидоры, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Цукини, Global Village Укроп, Лето Петрушка Свежая, Русское Море Икра Красная Лососевая. 夕食: Тыквенные Семечки, Станем Друзьями Авокадо, Белый Город Творог 5%, Авида Bio Matrix 2,5%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. 軽食/その他: Мандарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Голден Яблоко, Перекресток Банан. もっと...
|
|
1101 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|