2021年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.7 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
|
781 kcal
|
脂質: 24.26g | たんぱく質: 59.62g | 炭水化物: 85.15g.
朝食: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Ca sayur ayam dan bakso. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Tongseng campur, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. 軽食/その他: Gula Merah, Pisang Kepok Rebus, Labu Dimasak. もっと...
|
|
1381 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|