haludielの日記, 2021年 04月 18日

Veel eetbuien en gewoon sowieso meer gegeten. Een deel zal wel nog vocht zijn ook. Voelt alsof ik tevergeefs weer 2-3 weken moeite heb gedaan om 2kg er af te krijgen en ze er op 4 dagen weer dubbel en dik aan zitten.

67.2 kg これまでの減量分: 21.6 kg.    残り: 5.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1631 kcal

脂質: 61.68g | たんぱく質: 43.97g | 炭水化物: 219.93g.   朝食: Aldi Fusilli Veggie, Ei, Candico Bruine Suiker, Alpro Soya Bakken en Braden, Wit Brood. 昼食: IJsboerke Stracciatella. 夕食: Chef Select Kip Zoetzuur, Boni Nasi Goreng. 軽食/その他: Aldi Speculoos, Olympia Rijstpap Zonder Toegevoegde Suikers. もっと...

1893 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 　 45 分, 休憩 - 10 時間 　 15 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...