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Kmrn buka puasa dengan sate ayam lontong jam 9an malam dan es teh
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87.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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761 kcal
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脂質: 29.99g | たんぱく質: 36.59g | 炭水化物: 87.39g.
朝食: Kerupuk Gandum, Bakso Ayam, Telur Ceplok, Nasi Putih. 夕食: Sosro Teh Botol Tawar, Kering Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. もっと...
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2538 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, エアロビクス - 12 分, ラジオ体操 - 10 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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