org608の日記, 2021年 04月 18日

2021年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81 kg これまでの減量分: 24 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:

279 kcal

脂質: 8.53g | たんぱく質: 8.97g | 炭水化物: 46.15g. 朝食: Яблоко Зеленое, Капучино. 昼食: Суп Овощной. 夕食: Сливы. もっと...

2070 kcal

運動: スクワット - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, Планка - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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