2021年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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805 kcal
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脂質: 28.36g | たんぱく質: 39.16g | 炭水化物: 101.74g.
朝食: ABC Saus Sambal, ABC Kecap Asin, Saus Tiram, Tempe, Bawang Bombay, Bawang Putih, Pakcoy, Captain Oats Rolled Oats. 昼食: Bubuk Cabai, ABC Kecap Asin, ABC Saus Sambal , Tempe, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Tahu, Pakcoy, Captain Oats Rolled Oats. 夕食: Captain Oats Rolled Oats. 軽食/その他: Regal Marie, Champ Sosis Ayam, Kacang Panggang, Sate Ayam. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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