2021年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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1753 kcal
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脂質: 95.22g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 99.77g.
朝食: Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Erdbeeren, Alnatura Bio Leinsamen , Gut & Günstig Corn Flakes, Milka Milka & Oreo, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Aldi Bio Junge Erbsen, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Buttella Sonnenblumen Öl, Edeka Zuckerschoten , Milbona Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Sesamöl. 夕食: REWE Feine Welt Maispoulardenbrust, Aldi Mayonnaise, Kania Delikatess Mayonnaise, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Aldi Rote Paprika, Karotten, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Feine Welt Maispoulardenbrust. もっと...
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2174 kcal
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運動:
料理 - 3 時間, 洗濯 - 15 分, クロストレーナー - 30 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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