2021年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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1168 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 126.08g | 炭水化物: 69.75g.
朝食: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Muscle First Pro Whey 100. 昼食: Kecap Manis, Kembang Kol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Tahu, Tempe, Ikan Mujair. 夕食: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . もっと...
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週に1.0 kg減量中
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