2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 39.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
|
2798 kcal
|
脂質: 130.16g | たんぱく質: 115.93g | 炭水化物: 344.72g.
朝食: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: 5 Морей Горбуша Натуральная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. 夕食: Ашан Горчица Дижонская Био, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Bite Паффы, Вьетконг Манго Сушеное, Яблоков Яблочные Чипсы из Кисло-Сладких Яблок, Лента Финики Целые с Косточкой, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. もっと...
|
|
1464 kcal
|
運動:
12890 шагов - 2 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間 3 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|