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djs2512
日記
2021年 04月 18日
djs2512の日記, 2021年 04月 18日
djs2512さんの自己紹介
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2021年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.6 kg
これまでの減量分:
6.4 kg
.
残り:
11.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 18日:
1089 kcal
脂質: 19.24g | たんぱく質: 49.51g | 炭水化物: 176.04g.
昼食:
Greggs Tuna Sandwich.
夕食:
Pasta with Vegetables.
軽食/その他:
Cadbury Twirl bar.
もっと...
2710 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 家事 - 50 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg増量中
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