2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1996 kcal
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脂質: 59.31g | たんぱく質: 220.25g | 炭水化物: 142.18g.
昼食: Paha Ayam, Ampela, Nasi Putih, Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Ikan Patin, Nasi Putih. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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