2021年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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155.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 64.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
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1706 kcal
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脂質: 76.51g | たんぱく質: 73.87g | 炭水化物: 182.12g.
朝食: Bob Evans Home Fries, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Egg White. 昼食: Panda Express Fortune Cookies, Panda Express Black Pepper Chicken, Panda Express Super Greens. 夕食: Restaurant Style BBQ Sauce, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Plain Muffin, Planters NUT-Rition Essential Nutrients Mix. もっと...
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5181 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 運転 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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