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2021年 04月 18日
Secret Profileの日記, 2021年 04月 18日
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2021年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.3 kg
これまでの減量分:
18.6 kg
.
残り:
11.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 18日:
1071 kcal
脂質: 31.20g | たんぱく質: 34.08g | 炭水化物: 165.28g.
朝食:
Сахар, Увелка Каша 5 Злаков.
昼食:
Сахар, Ярмарка Пшено.
夕食:
Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Жареная Картошка.
軽食/その他:
Говядина Тушеная, Перловка Отварная.
もっと...
1552 kcal
運動:
皿洗い - 10 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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