2021年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
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3449 kcal
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脂質: 24.85g | たんぱく質: 170.22g | 炭水化物: 709.26g.
朝食: Aveia, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Caqui, Banana Nanica, Maçãs Gala, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine. 軽食/その他: Melancia, Maçãs Gala. もっと...
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2606 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ボディービル - 1 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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