2021年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 57.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
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1453 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 132.33g | 炭水化物: 140.46g.
朝食: Bimbo Pan Integral (30g), Espinacas, Huevo, San Juan Claras de Huevo. 昼食: Limón, Tomates, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Lyncott Queso Cottage 1%, Espinacas, Lechuga, Tomates, Aguacate, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Sara Lee Pan Multigrano. 軽食/その他: Quaker Stila Fit Chocolate, Amaranto, Danone Oikos Griego Natural (125g), Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Gamesa Galletas Habaneras Integrales , Crown Prince Ostiones Ahumados, Gamesa Galletas Marias, Carnation Leche Evaporada Light, Café, Philadelphia Queso Crema, Jell-O Gelatina Light. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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