2021年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
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1139 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 133.18g.
朝食: Itambé Iogurte Fit Morango , Ceifeiro Semente de Chia, Mamão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sítio Solidão Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Brasfrut Polpa de Cacau, Legumes Refogados, Batatas Fritas (com Sal), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sítio Solidão Queijo Minas Frescal, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Tradicional, Água de Coco. もっと...
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1885 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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