2021年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
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1417 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 188.41g.
朝食: Regal Marie, Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 昼食: Fruit Salad, Date, Fried Tofu. 夕食: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , ABC Sambal Terasi, Nasi Putih, Fried Battered Fish. 軽食/その他: Fried Tofu , Regal Marie, Susu UHT Low Fat High Calcium, Date. もっと...
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1754 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 48 分, 休憩 - 16 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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