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順暢 1
早餐：統一黃金豆無糖豆漿450ml、芭樂2個+梅粉
午餐：李記紅茶冰-蘭香玉露+粉角(無糖)1000ml
晚餐：味王-咖哩牛肉、義式尖管麵、水煮蛋
飯後甜點：布列德枕頭吐司(爆餡芋泥)
點心：手摘果物-紹興梅8g、仙楂果12g
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75.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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2111 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 341.90g.
朝食: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 康美 梅粉, 芭樂, 統一 陽光黃金豆豆漿 無加糖. 昼食: 原萃 無糖綠茶, 愛之味 麥仔茶, 粉條. 夕食: 布列德 枕頭吐司 爆餡芋泥, 水煮蛋, 味王 咖哩牛肉, Biondi 義大利尖管麵. 軽食/その他: 手摘果物 紹興梅, 手摘果物 仙楂果. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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