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順暢 1
早餐：瓜瓜園-冰地瓜3條203、大醇豆無糖豆漿321
晚餐：味王-牛肉咖喱+雲絲細麵、水煮蛋2顆120g
、、、Green Life甜玉米粒320g
飲品：悅氏-日式無糖綠茶600ml
甜點：手摘果物-乾甜梅4g
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74.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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1553 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 226.42g.
朝食: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 悅氏 日式綠茶-無糖, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜. 夕食: Green Life 甜玉米粒, 味王 咖哩牛肉, 水煮蛋, 五木 雲絲細麵. 軽食/その他: 悅氏 日式綠茶-無糖, 手摘果物 乾甜梅. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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