org608の日記, 2021年 04月 17日

2021年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81 kg これまでの減量分: 24 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:

337 kcal

脂質: 18.02g | たんぱく質: 18.12g | 炭水化物: 27.24g. 朝食: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. 昼食: Суп с Фрикадельками. 夕食: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Сливы. 軽食/その他: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. もっと...

2070 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, スクワット - 5 分, Планка - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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