|
Guten Morgen. Habt alle einen schönen Tag und einen guten Start ins Wochenende 🍀🤗☀️ genießt den Sonnenschein ☀️😁🍀
|
95.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
|
1675 kcal
|
脂質: 77.77g | たんぱく質: 110.77g | 炭水化物: 119.91g.
朝食: Gekochtes Ei, Aldi Rindersaftschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Aldi Sonnenbatzen. 昼食: Hühnerbrühe, Tomatenmark, Edeka Spitzkohl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Sonnenbatzen. 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
|
|
2906 kcal
|
運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|