|
Итоги 5 недель.
Сегодня мой вес 101 кг, за последнюю неделю я распрощалась с 0,9 кг. С 13.03 - 7 кг.
Питание без изменений (стол 5).
1400-1500 ккал. Больше не могу есть, хотя программа считает 1800.
ИГ 16:8
За время соблюдения диеты привыкла пить большое количество воды , 3 литра за день выпиваю.
Надеюсь, что моя цель 98 кг. к 13.05 будет достигнута.
|
101 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
|
1206 kcal
|
脂質: 37.25g | たんぱく質: 81.40g | 炭水化物: 141.55g.
朝食: Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе, Пятерочка Киви, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники. 昼食: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Компот без Сахара, Vici Сельдь Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. 夕食: Магнит Апельсин, Гречка Отварная, Чай, ВкусВилл Котлеты из Щуки. 軽食/その他: Раки (Вареные или на Пару), Село Зеленое Кефир 2,5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|