2021年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
|
2533 kcal
|
脂質: 79.24g | たんぱく質: 156.02g | 炭水化物: 300.27g.
朝食: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Чай, Дружба Сыр Плавленый, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. 昼食: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Alpenland Йогурт 0,3%, Чай, Баклажаны Тушеные, Капуста Белокочанная, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. もっと...
|
|
2492 kcal
|
運動:
NEAT - 1 時間, РСК - 21 時間, Массонабор-произвольный - 1 時間, Магазины - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|