2014年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 6日:
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1655 kcal
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脂質: 69.98g | たんぱく質: 63.75g | 炭水化物: 199.47g.
朝食: Regina Creme de Ricota, Pão Francês. 昼食: Frozen Spa Panqueca de Ricota com Espinafre, Molho Pesto, Alface, Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral, Broto de Feijão, Quinoa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 夕食: Molho Chutney, Pão Francês. 軽食/その他: Peras, Scala Queijo Prato, Brigadeiro, Santa Helena Amendoim, Banana Prata. もっと...
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1673 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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