|
Ура?
нашла я, кажется, причину.
на практику встаю 5/2 в 5 часов утра.
ранее раньше 6-20 вставала очень редко.
соответственно, в 5 утра организм ещё не проснулся, что уж говорить о делах туалетных.
плюс прибавилось активности и весь день на ногах.
сегодня выспалась (8-30 встала), вот и отвес наконец.
правду говорят, что здоровый сон ещё как влияет на похудение.
|
100.3 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
|
1804 kcal
|
脂質: 94.01g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 168.66g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, СПК Карбонад Юбилейный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб белый. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Хлеб белый, Борщ. 夕食: Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Оливье, Dr. Diesel Cool Mix, Папа Джонс Пицца Пепперони 23 см. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|