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ola
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85 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1545 kcal
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脂質: 74.74g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: Maçã, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 昼食: Tang Suco em Pó Sabor Morango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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