2021年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
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1061 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 67.61g | 炭水化物: 120.28g.
朝食: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Nestle Honey Stars Sereal, Del Monte Spaghetti Sauce, Boiled Egg, Emina Mozza Cheese Slice, My Roti Roti Gandum Yamazaki. 昼食: Indonesian Luffa Gourd, Shrimp. 夕食: Nasi Putih, Soto Banjar. もっと...
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2429 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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