2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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689 kcal
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脂質: 28.37g | たんぱく質: 32.83g | 炭水化物: 77.70g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Girassol e Castanha (100% Integral), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Bife de Fígado, Almeirão, Abobrinha Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Pão Francês, Margarina, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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