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ayseygc
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2021年 04月 16日
ayseygcの日記, 2021年 04月 16日
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2021年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 16日:
792 kcal
脂質: 46.78g | たんぱく質: 34.77g | 炭水化物: 56.55g.
朝食:
Tulum Peyniri, Yumurta.
夕食:
Çoban Salatası, Adana Kebap, Yoğurt Çorbası, Sütlaç, Ülker Çikolatalı Gofret.
もっと...
2054 kcal
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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