ayseygcの日記, 2021年 04月 16日

2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:

792 kcal

脂質: 46.78g | たんぱく質: 34.77g | 炭水化物: 56.55g. 朝食: Tulum Peyniri, Yumurta. 夕食: Çoban Salatası, Adana Kebap, Yoğurt Çorbası, Sütlaç, Ülker Çikolatalı Gofret. もっと...

2054 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 13 時間　 5 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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