2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1603 kcal
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脂質: 66.78g | たんぱく質: 58.40g | 炭水化物: 191.39g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Pavesini Pavesini al Cacao, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Pam Panorama Finocchiona, Prosciutto Crudo, Frittata di Zucchine, Pancetta, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Corsini Schiacciata di Pasqua , Mulino Bianco Cioccograno, Latte Scremato. もっと...
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2163 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 立つ - 1 時間 5 分, 読む - 50 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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