2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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3276 kcal
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脂質: 128.22g | たんぱく質: 208.61g | 炭水化物: 236.35g.
朝食: Café Espresso, La Paulina Queso Port Salut Light, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Aceitunas, Azúcar, Paladini Jamón Cocido. 昼食: La Paulina Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. 夕食: Maní, La Salteña Tarta Pascualina , Huevo, La Paulina Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Tostado Sándwich, Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar, Patatas Fritas, Cerveza. 軽食/その他: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Port Salut Light, Ciruela, Manzana. もっと...
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2995 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 自転車（速い） - 時速24km - 11 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 4 分, 立つ - 1 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間 28 分, 座る - 7 時間, テレビで見る - 3 時間 2 分, 家事 - 40 分, 料理 - 2 時間 10 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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